ベーシックヨガ講師養成講座30時間 in 山形
日本ヨガトレーナー協会認定
ベーシックヨガ講師養成講座30時間
齋藤 やよい（さいとう やよい）
プロフィール
齋藤 やよい（さいとう やよい）
山形県山形市出身。
スポーツクラブに15年勤務をし、主にヨガやピィラティスを指導。
自身の膝の手術後、再びヨガができるなら、体の痛みに寄り添いヨガを伝えたいと願い
2020年に『kokokara yoga』をオープン。
現代ヨガと、ヴィンヤサフローヨガ、座る事が難しい方にはバランスボールヨガを伝え
中学生から87歳までを指導。
資格：RYT200、IYCアスリートヨガ、FTPマットピラティス、フットケアセラピスト
自己紹介（ブログ記事）
https://note.com/y0841/n/nd751213341a4
カリキュラム内容
※内容は開催講師によって一部変更がございます
01
ヨガ哲学
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●やさしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
02
解剖学座学＋実技
●解剖学から見た呼吸
●解剖学・人間の体の動き
●やさしいストレッチ理論
●やさしくわかる筋肉の話
●解剖学・骨格
●解剖学・脊柱と骨盤
●解剖学・ファシア
●アナトミーダンス
03
ヨガ実技
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
●クラステーマの決め方
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
04
瞑想系ヨガ実技
●ヨガにおける呼吸の重要性
●プラーナとは
●ヨガの呼吸法とは
●腹式呼吸/胸式呼吸
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●片鼻呼吸法
●ヨガニドラ
05
ヨガビジネス
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ
●クラス紹介のコツ〜伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガで稼ぐということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
お客様の声
お客様の声
遥さん (看護師)
初めての体験に不安もありましたが、やよい先生からの言葉に何度も救われました。 芝生で裸足で撮った写真はとっても気持ち良く楽しかった。 いつかヨガ教室をしたいという未来が、講座を受講したことで道が開けてきたのかなと感じています。
お客様の声
美奈子さん (管理栄養士)
講座を通してヨガの概念が変わり、心の持ち方も学びました。 ヨガのポーズを学び、意味や効果の理解を深められた事、仲間に支えられ、この時間は人生の宝であり新たなスタートとなりました。
お客様の声
和泉さん
ヨガについて体系的に学ぶことができ、 『人に伝える』事を意識するようになって自分ごととして捉えるようになりました。 年齢を出来ない理由にしていた私ですが、やよい先生の「年齢は関係ありません」の言葉に勇気をいただき、この講座の受講を決めました。やって良かったと心の底から感じています。
お客様の声
美穂さん
始める前に芯になるものが欲しいと言っていたものがやっとできたような気がします。 やよいさんはじめ、仲間達に出会えたことに感謝です。私のこれから人生の礎になることは間違いありません。本当にありがとうございました。