2026年秋、奈良で
全米ヨガアライアンス200時間の
開催を決定！
全米ヨガアライアンス(RYT200)とは
世界で最も有名なヨガの国際資格。
スタジオ開業を目指す方から
自分のためにヨガを深めたい方まで、
多くの人が世界中で学び、
資格を取得しています。
遠方の方や、お休みは
Zoomや録画受講でオンライン対応OK！
あなたも
ヨガを学び、ヨガを通して活躍しませんか？
ヨガ初心者〜現役ヨガインストラクターまで大歓迎！
基礎から丁寧に指導します。
開催日時
2026年9月〜2027年3月
土曜 全15回
9:30〜17:00
2026年9/12、9/26、10/3、10/31、11/14、
11/28、12/12、12/26、
2027年1/9、1/23、2/13、2/27、3/13、3/27
会場：奈良県生駒郡三郷町
またはオンライン
※無料駐車場有り
※天王寺より快速16分
※随時無料説明＆体験会
実施中！
お気軽にお問い合わせください。
料金:税込490,000円
※テキスト代・修了証代・会場費込み
早割価格
390,000円
定員8名→あと3名
（お申し込み順となります）
※分割払いを希望される方は
各カード会社にて
あとから分割の設定を
お願いいたします
問い合わせは
お電話も可能です：
ヨガのスクールAnd Yoga
（日本ヨガトレーナー
協会事務局）
電話:050-3479-5349
はじめまして！
リードトレーナーの
SYOSEI（しょうせい）です。
こちらのページを
ご訪問いただきありがとうございます。
この度、日本ヨガトレーナー協会認定の
全米ヨガアライアンス200時間講座が
奈良県で初開催することになりました。
こんな気持ち、ありませんか？
「ヨガを長く続けているけど、
なんとなくこなしている気がする」
「体のことも、食のことも、もっとちゃんと知りたい」
「この年齢から、深く学んでいいのかな」
その答えは、YES です。
45歳からでも、60歳からでも、
本物のヨガはちゃんと身につきます。
⚪︎ヨガの本質をお伝えします！ シヴァナンダヨガのアシュラム（ヨガ道場）で先生と寝食ともにしてヨガを体験し直接持ち帰った、ヨガの本物の知識。
哲学・呼吸・瞑想まで、体系的に学べます。
⚪︎自分の体を正しく知る ピラティス×体軸の視点で、
長年の体のクセや使い方を丁寧に紐解きます。
「なぜこのポーズが苦手なのか」がわかる。
⚪︎食・血糖値・栄養の知識 栄養士×血糖値アドバイザー
としての知識も統合。
食と体とヨガのつながりを学び、日常生活から整えられるようになります。
⚪︎思考・心を整える力 ヨーガ哲学で感情に振り回されない安定した心の作り方を学びます。
人生に必ず役立つ知識が満載で、
生き方そのものが変わるかもしれません！
「資格を取るということは、必ず先生としてデビューしなくてはいけない…？」
「200時間の学びなんて、私にはできないのでは…？」
もしかしたら、そんな不安があるかもしれません。
ですが、安心してください。
私たちが最も大切にしていることは、
「まずはご自分のためのヨガを深めていく」
ということ。
多くの方が、最初は
「もっとヨガを深く知りたい」
「自分のために学びたい」
と、受講されています。
全米ヨガアライアンスの資格は
色々あるけど、
違いはありますか？
と質問を頂くことがあります。
さまざまな流派によって違いがあったり、オンラインの講座では、録画のみで学ぶ講座もあります。
どんなRYT200を選ぶかは、
ご自身が何を受け取りたいか？で
選ぶといいでしょう。
資格の称号を手に入れるだけならすべて録画で受講できるような最安値のオンラインでもいいかもしれません。
しかし、毎回講師と顔を合わせ、言葉を交わしながら進めていくのと、録画で学ぶのとではやはり大きな違いがあります。
あたたかく、力強いエネルギー。
仲間と過ごす一生ものの時間。
繋がりで広がるヨガのあたらしい世界…。
このような経験は絶対にリアルな講座でしか得られません。
「生き方までもが変わった」
「心の支えになった」
多くの卒業生からそのような言葉を頂戴しております。
200時間と聞くと
とても長く感じるかもしれませんが、
人生の中のこの半年は、
きっと見える世界を
大きく変えてくれる貴重な時間となるはずです。
私たちと、その時間を共有してみませんか？
ヨガは、一生のパートナー。
あなたがヨガの一歩を踏み出すことをお待ちしております。
開催日時
2026年9月〜2027年3月
土曜 全15回
9:30〜17:00
2026年9/12、9/26、10/3、10/31、11/14、11/28、12/12、12/26、
2027年1/9、1/23、2/13、2/27、3/13、3/27
会場：奈良県生駒郡三郷町
またはオンライン
※無料駐車場有り
※天王寺より快速16分
※随時無料説明＆体験会
実施中！
お気軽にお問い合わせください。
料金:税込490,000円
※テキスト代・修了証代・会場費込み
早割価格390,000円
※分割払いを希望される方は
各カード会社にて
あとから分割の設定をお願いいたします
問い合わせはお電話も可能です：
ヨガのスクールAnd Yoga
（日本ヨガトレーナー協会事務局）
電話:050-3479-5349
定員6名
（お申し込み順となります）
カリキュラム内容
1. アーサナ
・アーサナの歴史と背景
・当スクールで学ぶアーサナの特徴
・基本アライメントと禁忌事項
・座位・仰臥位・伏臥位・四つ這い・立位のアーサナ
・バランスポーズ・ヘッドスタンド・ハンドスタンド
・太陽礼拝A・B
・キューイングの基礎
・プロップスを活用したヨガ指導
2. プラーナヤーマ・サトルボディ・瞑想
・プラーナとナーディ
・チャクラ
・サトルボディ
・呼吸法（ウジャイ呼吸・ナディショーダナ
〈アヌローマ・ヴィローマ〉など）
・瞑想の基礎
・ジャパ瞑想
3. アーユルヴェーダ・栄養学・
血糖コントロール
・アーユルヴェーダ
・アーユルヴェーダの歴史とヨガとの関係
・五大元素とトリドーシャ
・プラクリティとヴィクリティ
・ドーシャ別の特徴
・ディナチャリヤ（1日の過ごし方）
・リトゥチャリヤ（季節の過ごし方）
・アーユルヴェーダの食事法
・アーユルヴェーダ調理実習
・アグニ（消化力）とアーマ（未消化物）
・ドーシャ別のヨガ実践 血糖コントロール
・栄養学
・血糖値の仕組み
・血糖値と心身への影響
・三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）の役割
・運動と血糖コントロール
・ヨガ指導者として知っておきたい栄養学
4. 解剖学・生理学
・骨・関節・筋肉の基礎
・インナーマッスルとアウターマッスル
・姿勢分析と身体の使い方
・神経系とストレスの仕組み
・呼吸器の働きとヨガ
5. ヨーガ哲学
・ヨガの歴史と起源
・ヨガの本質と目的１８
・ヨーガ・スートラ
・八支則（アシュタンガヨガ）
・ヤマ・ニヤマと日常への実践
・三つのグナ
・カルマの法則
・バガヴァッド・ギーター基礎
・ヨガ講師としての倫理
・生徒との関わり方
6. ティーチング・指導法
・シークエンスの作成
・安全なクラスづくり
・ティーチング技術
・言葉がけ・キューイング
・クラスデザイン
・講師としての在り方
・安心できる空間づくり
7. プロとしての成長と活動
・全米ヨガアライアンスについて
・継続学習とキャリア形成
・集客・マーケティング
・SNS・告知方法
・クラス準備・運営方法
・保険・同意書・請求書など実務知識
・卒業試験
・実技試験
・筆記試験
・ティーチング試験
よくある質問
講師
ヘッドトレーナー
SYOSEI（しょうせい）
日本ヨガトレーナー協会認定トレーナー／ヨガスタジオプルシャ代表／栄養士
〈プロフィール〉
1980年９月 奈良県生まれ奈良育ち。
フードコーディネーター、
食のプロモーションの仕事を経て、ヨーガに出会い、インドで学びを深める。
長年大阪市内のヨガスタジオやスポーツジムでヨガの指導に携わり、現在は奈良県内でベーシックヨガ講師育成指導者として次世代の講師育成にも取り組んでいる。
定期的に渡印しインドのケララ州のヨーガ道場で修行。
ヴェーダ―ンタ哲学の知識を得て、インドの知恵を学び続けている。
印度の古典ヨガを学び現代に活かせる哲学講座も開催。
また栄養士の観点からとアーユルヴェーダの視点で栄養指導の活動。
食とヨーガの相乗効果で心身の健康を提案している。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)
〜講師からのメッセージ〜
ヨガは、単なる運動ではありません。
哲学を学ぶうちに、人生が180度変わる——
そう気づいてから、私の人生は大きく動き始めました。
もともと私は、虚弱体質で体を動かすことが苦手でした。
小学生の頃は保健室の常連。
喘息で救急車に3回運ばれた子どもが、 今では重いザックを背負い、マイナス15度の雪山を歩き、 アルプスを縦走するようになりました。
きっかけは、ヨガでした。
ヨガを続けるうちに気づいたこと——
「人と比べなくなった」ということ。
呼吸に意識を向け、自分の内側と対話する時間を重ねるうちに、 少しずつ”心の筋力”がついていったのです。
ヨガが目指すのは、いつも穏やかで、頭が冴え、心が澄んでいる状態。
何かになるというより、本来そうである自分に還っていくこと。
12年、6万人の方と関わってきて確信しています。
「何歳からでも、ちゃんと変われる」と。
でも、私1人の力は小さい。
疲れていたり、自信をなくしている人に、 もっともっとヨガの素晴らしさを届けたい。
だから——あなたにも、ぜひ広めてほしいのです。
「ヨガは、全人類やったほうがいい」 本
気でそう思っています。
サポートトレーナー
奥 かおる
日本ヨガトレーナー協会理事／ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役／ヨガフェスタ北海道事務局
＜プロフィール＞
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。
2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
2025年からはヨガフェスタ北海道の事務局代表として企画・プログラム構成に携わっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）