講師からのメッセージ
このページをご覧いただき、ありがとうございます。
ヨガは、特別な人のものではなく、 必要なときに、
必要なタイミングで、 私たちのもとに訪れてくれます。
私自身も、忙しさの中で心が揺れていた時期にヨガと出会いました。
ヨガを学び、呼吸の大切さや自分と向き合う時間を持つことで、
心の安定と、自分らしく生きる道が少しずつ見えてきました。
この講座では、ポーズの形だけでなく、
ヨガの本質である“心の在り方”を大切に学んでいきます。
ヨガを伝えたい方はもちろん、
ご自身のために学びを深めたい方にも、
安心してご参加いただける内容です。
学びの時間を通して、自分を癒し、整え、満たしていく。
その穏やかな変化が、やがて周りの人へと広がっていきます。
ヨガを深めたい方も、誰かに伝えたい方も、 どうぞ安心してこの学びの扉を開いてみてください。
あなたにとって、この出会いが新しい一歩となりますように。
心を込めてサポートさせていただきます。
mika
ベーシックヨガ講師養成講座30時間 in 札幌（豊平区）
担当トレーナー：
日本ヨガトレーナー協会認定講師
神 美香 Mika Jin
10日間で“伝えられるヨガ”を学ぶ。
ベーシックヨガ講師養成講座30時間
2026年1月〜開催決定！
ヨガを「深めたい人」も、「伝えたい人」も。
ここから、あなたのヨガの旅がはじまります。
初心者の方でも安心の少人数制。
呼吸に合わせて心と体を整えながら、
ヨガの本質を“自分の言葉で伝えられる力”を
育てます。
現役トレーナーやセラピストの方の
スキルアップにもおすすめ。
修了後は「ベーシックヨガ講師認定証」を授与し、
60分クラスを指導できるスキルを身につけられます。
自宅スタジオ開業、フリー講師デビュー、
そして自分や家族のケアのために学ぶのも◎。
年齢も経験も関係なく、
“自分のペースで安心して学べる”カリキュラムです。
下へスクロールして、講座の詳細をご覧ください。
2026年のスタート。
あなたの人生に寄り添う「ヨガの学び」が、ここからはじまります。
プロフィール
神 美香（じん みか）
北海道深川市出身。２８年間歯科衛生士として働き、コロナ禍でオンラインヨガに出会い２０２２年に全米ヨガアライアンス２００時間を取得。
心と体に優しく寄り添うヨガを伝えることをモットーに、ハタヨガをベースとした優しいフローヨガやドテラアロマを取り入れた癒しのヨガを指導している。
札幌市の体育館や児童発達支援事業所、
自宅サロンで活動中。
note記事
養成講座とヨガへの想い↓
https://note.com/mika551919/n/nea6a1c87fabc?sub_rt=share_b
カリキュラム内容
※内容は開催講師によって一部変更がございます
01
ヨガ哲学
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●やさしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
02
解剖学座学＋実技
●解剖学から見た呼吸
●解剖学・人間の体の動き
●やさしいストレッチ理論
●やさしくわかる筋肉の話
●解剖学・骨格
●解剖学・脊柱と骨盤
●解剖学・ファシア
●アナトミーダンス
03
ヨガ実技
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
●クラステーマの決め方
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
04
瞑想系ヨガ実技
●ヨガにおける呼吸の重要性
●プラーナとは
●ヨガの呼吸法とは
●腹式呼吸/胸式呼吸
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●片鼻呼吸法
●ヨガニドラ
05
ヨガビジネス
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ
●クラス紹介のコツ〜伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガで稼ぐということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ