ベーシックヨガ講師養成講座30時間 in 黒部（富山県）
2026年10月開催！
ヨガを深めて、自分を変える。
ヨガを学んで、誰かに伝える。
ヨガ初心者から学べるヨガ講師養成講座が
富山県黒部市でこの秋開催！
ご自身のヨガを深めるため、
またヨガ講師としての一歩を踏み出すため
講師レベルの指導スキルと知識を身につけませんか？
卒業後は「ベーシックヨガ講師認定証」を授与。
ベーシックな60分のヨガレッスンが指導可能となるほか、太陽礼拝Aや人気の椅子ヨガレッスンも習得が可能。
自宅スタジオ開業やフリー講師として活動できるほか、ご自身や家族のためだけに学ぶのも◎。
また、フィットネス講師や理学療法士などの方のセカンドキャリアとしてもおすすめです。
予定がある日も、Zoomライブ受講や
録画受講もOKだから、
自分のペースで学習が可能です。
ヨガ初心者〜上級者まで！
老若男女問わず無理なく学べる内容です。
下へスクロールすると講座の詳細がございますので、是非ご覧ください。
開催日程
●開催場所
富山県黒部市
くろべ市民交流センター「あおーよ」
●指導スタイル
ハタヨガ
講師紹介
丸山 在惠（まるやま あきえ）
1978年10月生まれ。富山県黒部市在住、二児の母。
17年間のモダンバレエ経験を経て、
会社員時代にヨガと出会う。
スタジオ・ヨギーにてアナサラヨガをはじめとする
トレーニングコースを修了し、ヨガの学びを深めてきた。
その後、マットピラティス資格を取得。
ヨガと出会ってから約20年、学びと実践を重ねながら指導に携わっている。
また、2013年にはバリにて養成講座を受講するなど、国内外で学びを続けてきた。
バレエ講師時代には2歳から、ヨガでは80代まで、年齢や経験を問わず幅広い層への指導実績を持つ。
「安心して心を開き、自分のペースで楽しめる場づくり」を大切にし、 身体だけでなく心にも寄り添う指導を行っている。
カリキュラム内容
※内容は開催講師によって一部変更がございます
01
ヨガ哲学
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意 味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●やさしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
03
ヨガ実技
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
●クラステーマの決め方
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
04
瞑想系ヨガ実技
●ヨガにおける呼吸の重要性
●プラーナとは
●ヨガの呼吸法とは
●腹式呼吸/胸式呼吸
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●片鼻呼吸法
●ヨガニドラ
05
ヨガビジネス
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ
●クラス紹介のコツ〜伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガを仕事にするということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
講師からのメッセージ
このページを開いてくださり、ありがとうございます。
ヨガの魅力は、心と体を同時に見つめられるところにあります。
心を感じながら体を見て、 体を観察しながら、心の動きにも気づいていく。
じっくりと、同時に向き合えること。
それこそが、ヨガの大きな魅力だと感じます。
ヨガは、体の柔らかい人や特別な人のためのものではありません。
日常の中で、自分の心と体に静かに向き合うための時間だと思っています。
これまでの自身の経験や、 幅広い年代の方とご一緒する中で気づいたのは、 「安心できる場」があることで、人は変わっていけるということです。
この講座では、ポーズやヨガの哲学を学びながら、 自分自身を深く知っていく時間を大切にしています。
体のしくみや使い方を学ぶこと。 自分の心を知り、心の在り方を学ぶこと。
それらは、ヨガの枠を超えて、 これからの人生を支えてくれる、 生涯の宝物になるのではないでしょうか。
限られた時間と機会の中で、 自分の人生を見つめ直し、棚卸しをしたい方にとっても、 ぴったりの学びになるはずです。
この講座が、 一歩先へ進むための、 ひとつのきっかけになれば幸いです。
akie
