講師からのメッセージ
このページを開いてくださり、ありがとうございます。
ヨガを教えるということは、
ポーズを教えることではなく、
“自分を大切にする感覚”を大切にすることだと
思っています。
どんな人にも、それぞれの体や心、ペースがあります。
完璧じゃなくていい。柔らかくなくてもいい。
大切なのは「自分を感じること」「今の自分を知ること」
ヨガを伝え続けるということは、
学び続けるということ。
１つの呼吸で未来が変わります。
「あなたのヨガ」で誰かの人生に寄り添っていきましょう。
全ては基礎の中にあります。
一緒にヨガを伝える架け橋になりましょう！
Yukiko
ベーシックヨガ講師養成講座30時間 in 錦糸町
2026年夏、開催決定！
ヨガを深めて、自分を変える。
ヨガを学んで、誰かに伝える。
ヨガ初心者から学べる人気資格が
錦糸町でこの春開催！
ご自身のヨガを深めるため、
またヨガ講師としての一歩を踏み出すため
講師レベルの指導スキルと知識を身につけませんか？
卒業後は「ベーシックヨガ講師認定証」を授与。
ベーシックな60分のヨガレッスンが指導可能となるほか、太陽礼拝Aや人気の椅子ヨガレッスンも習得が可能。
自宅スタジオ開業やフリー講師として活動できるほか、ご自身や家族のためだけに学ぶのも◎。
子育て中でも通いやすい平日開催。
予定がある日も、Zoomライブ受講や
録画受講もOKだから、
自分のペースで学習が可能です。
ヨガ初心者〜上級者まで！
老若男女問わず無理なく学べる内容です。
下へスクロールすると講座の詳細がございますので、是非ご覧ください。
開催日程
●開催場所
東京都墨田区錦糸 4-14-2 前田ビル 3F
noyaレンタルスタジオ
※錦糸町駅徒歩1分
●指導スタイル
ハタヨガ＋ヴィンヤサヨガ
●開催日程
◎木曜日 10:00〜15:00(全6回)
7/16.7/30 8/13.8/27 9/10.9/24
※途中ランチ休憩あり
※オンラインor録画受講可能
●定員 6名
●料金:150,000円（税込165,000円）
テキスト代・修了証代・録画半年間付き
↓
6月末まで早割価格
125,000円（税込137,500円）
※クレジットカード払いOK、分割希望の方は
「あとから分割」でご自身のカード会社で
設定をお願いいたします。
詳しく知りたい、まずは講師のヨガを体験してみたい
という方は下記、個別相談専用LINEより
「個別相談希望」とご連絡ください。
相談だけでも大丈夫です。
講師紹 介
石井 有希子
YUKIYOGA by ME主宰
1994年1月生まれ。
東京都江戸川区出身、在住。3児の母。
大学在学中に母を通してヨガに出会う。
体だけではなく心も整っていく感覚に惹かれ、
1人でも多くの人にヨガを伝えたい！と思い
某大手ホットヨガスタジオに入社。
9年間でレッスン本数は1200本超え、
延べ1万人以上にヨガを指導。
また2021年は上半期お客様満足度エリア2位を
獲得。
「ただポーズをとるだけではなく、
ひとりひとりに"今の心と体と向き合うヨガ"」を伝えたいと、独立。
2025年6月〜フリーヨガ講師として活動中。
現在は東京・錦糸町にて
【基礎を大切にするヨガ教室】を主宰。
20代〜80代の初心者からヨガ経験者まで
幅広い層から支持を集めている。
行きたくなるアットホームな空気感。
笑顔溢れるヨガ教室と評判。
---保有資格---
全米ヨガアライアンスRYT200
チェアヨガインストラクター
産後ママヨガ/ベビーヨガインストラクター
ベビーマッサージ講師
中高保健体育教員免許
自己紹介（ブログ記事）
https://note.com/calm_moraea5319/n/nf70553664f1c
カリキュラム内容
※内容は開催講師によって一部変更がございます
01
ヨガ哲学
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●や さしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
02
解剖学座学＋実技
●解剖学から見た呼吸
●解剖学・人間の体の動き
●やさしいストレッチ理論
●やさしくわかる筋肉の話
●解剖学・骨格
●解剖学・脊柱と骨盤
●解剖学・ファシア
●アナトミーダンス
03
ヨガ実技
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
●クラステーマの決め方
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
04
瞑想系ヨガ実技
●ヨガにおける呼吸の重要性
●プラーナとは
●ヨガの呼吸法とは
●腹式呼吸/胸式呼吸
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●片鼻呼吸法
●ヨガニドラ
05
ヨガ ビジネス
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ
●クラス紹介のコツ〜伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガを仕事にするということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
開催日程
●開催場所
東京都墨田区錦糸 4-14-2 前田ビル 3F
noyaレンタルスタジオ
※錦糸町駅徒歩1分
●指導スタイル
ハタヨガ＋ヴィンヤサヨガ
●開催日程
木曜日 10:00〜15:00(全6回)
7/16.7/30 8/13.8/27 9/10.9/24
※途中ランチ休憩あり
※オンラインor録画受講可能
●定員 6名
●料金:150,000円（税込165,000円）
テキスト代・修了証代・録画半年間付き
↓
6月末まで早割価格
125,000円（税込137,500円）
※クレジットカード払いOK、分割希望の方は
「あとから分割」でご自身のカード会社で
設定をお願いいたします。
詳しく知りたい、まずは講師のヨガを体験してみたい
という方は下記、個別相談専用LINEより
「個別相談希望」とご連絡ください。
相談だけでも大丈夫です。
