ベーシックヨガ講師養成講座30時間 in 金沢
2026年4月開催！
ヨガを深めて、自分を変える。
ヨガを学んで、誰かに伝える。
ヨガ初心者から学べるヨガ講師養成講座が
金沢でこの春開催！
ご自身のヨガを深めるため、
またヨガ講師としての一歩を踏み出すため
講師レベルの指導スキルと知識を身につけませんか？
卒業後は「ベーシックヨガ講師認定証」を授与。
ベーシックな60分のヨガレッスンが指導可能となるほか、太陽礼拝Aや人気の椅子ヨガレッスンも習得が可能。
自宅スタジオ開業やフリー講師として活動できるほか、ご自身や家族のためだけに学ぶのも◎。
また、フィットネス講師や理学療法士などの方のセカンドキャリアとしてもおすすめです。
予定がある日も、Zoomライブ受講や
録画受講もOKだから、
自分のペースで学習が可能です。
ヨガ初心者〜上級者まで！
老若男女問わず無理なく学べる内容です。
下へスクロールすると講座の詳細がございますので、是非ご覧ください。
開催日程
●開催場所
石川県金沢市四十万3丁目３９８
ヨガ・ピラティスstudio&温活サロン YATRA
https://yatra-yo.jimdofree.com/
※駐車場あり
●指導スタイル
ハタヨガ＋3A’s
(アーサナアナトミカルアプローチ)
講師紹介
山内 葉（やまうち よう）
石川県金沢市出身。
出産後、ヨガに出会い２０１１年ベーシックヨガ養成講座を受け、子育てと共にヨガを学び続ける。
フリーのインストラクターとしてヨガスタジオや公民館で活動。
２０２１年に全米ヨガアライアンス２００時間を取得。
現在、金沢市内にヨガスタジオを構え、代表をつとめる。 ハタヨガをベースに、身体に安全で効果的なヨガをするため解剖学や運動学を取り入れたヨガを指導している。
資格：全米ヨガアライアンスE-RYT２００、シニアヨガ養成講座修了、GroovyKidsYoga修了、ファンクショナルローラーピラティス：アドバンス修了、脚の長さコーディネーター
自己紹介（ブログ記事）
https://note.com/yatra_yoga/n/n3c6a409871e5
カリキュラム内容
※内容は開催講師によって一部変更がございます
01
ヨガ哲学
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●やさしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
02
解剖学座学＋実技
●解剖学から見た呼吸
●解剖学・人間の体の動き
●やさしいストレッチ理論
●やさしくわかる筋肉の話
●解剖学・骨格
●解剖学・脊柱と骨盤
●解剖学・ファシア
●アナトミーダンス
03
ヨガ実技
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
●クラステーマの決め方
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
04
瞑想系ヨガ実技
●ヨガにおける呼吸の重要性
●プラーナとは
●ヨガの呼吸法とは
●腹式呼吸/胸式呼吸
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●片鼻呼吸法
●ヨガニドラ
05
ヨガビジネス
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ
●クラス紹介のコツ〜伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガを仕事にするということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
開催日程
●開催場所
石川県・金沢市
ヨガ・ピラティスstudio&温活サロン YATRA
https://yatra-yo.jimdofree.com/
●指導スタイル
ハタヨガ＋3A’s(アーサナアナトミカルアプローチ)
講師からのメッセージ
このページを見つけてくださって、
ありがとうございます。
私にとってヨガをお伝えすることは、
自分の内側に意識を向ける時間を届けることです。
忙しい日々の中で、 つい後回しになってしまう
自分自身と、ヨガの時間だけは、
ちゃんと向き合ってみる。
そして、少しだけ自分にやさしくなる。
上手にポーズをとることや、
何かができるようになることよりも、
「今、どう感じているか」を大切にしています。
疲れている日も、元気な日も、 そのままの自分でいい。
比べたり、無理をしたりしなくていい。
深く息を吸って、 足の裏を感じて、
今ここにいる自分に戻ってくる。
そして、ヨガは当たり前のように過ぎていく毎日が、
本当はかけがえのないものだと気づかせてくれる。
これまで私が重ねてきた学びや経験もすべて
惜しみなくお伝えしたいと思っています。
一人ひとりの歩幅に合わせながら、 そっと寄り添い、
安心して進める時間をつくっていきたいです。
あなたらしいペースで、 あなたらしい感覚で、
ヨガと向き合って頂けたら嬉しいです。
同じ道を歩む仲間として、一緒に深めていきましょう。
Yo
