お客様の声
お客様の声
大人になってから、 自ら学ぶ時間を持つということや、同じ目標に向かって一緒に学ぶ仲間がいるという経験があまりなかったので、とても貴重な時間を過ごすことができました。
お客様の声
講座が終わっても、ヨガの習慣は続いています。そして、ヨガを学んで自分を大切にする習慣が出来ました！ 朝晩ストレッチをするようになり、また日常的に深呼吸を意識する事が増えたことで、自分の心も穏やかに過ごせるようになった気がします
お客様の声
講師の方の知識が 豊富でどんな質問にもすぐに応えてくれるので、分からないまま終わるというのがなかったので良かった。
お客様の声
この講座と出会ったのは、まさに今だ！というタイミングでした。この30時間、その時間を共にした仲間との出会いが宝物です。
ベーシックヨガ講師養成講座30時間 in 金沢
日本ヨガトレーナー協会認定講師
ヨガスタジオ YATRA
山内 葉（やまうち よう）
ヨガを深めて、自分を変える。
ヨガを学んで、誰かに伝える。
ヨガ初心者〜現役フィットネストレーナーやセラピストまで卒業生実績多数！
ご自身のヨガを深めるため、
またヨガ講師としての一歩を踏み出すため
講師レベルの指導スキルと知識を身につけませんか？
卒業後は「ベーシックヨガ講師認定証」を授与。
ベーシックな60分のヨガレッスンが指導可能となります。
自宅スタジオ開業やフリー講師として活動している方多数。
ご自身や家族のためだけに学ばれている方も多くいらっしゃいます。
中学生〜70代まで受講経験あり！
男女問わず無理なく学べる内容です。
下へスクロールすると講座の詳細がございますので、是非ご覧ください。
プロフィール
山内 葉（やまうち よう）
石川県金沢市出身。ヨガスタジオYATRAオーナー。
出産後、ヨガに出会い2011年ベーシックヨガ養成講座を受け、子育てと共にヨガを学び続ける。フリーのインストラクターとしてヨガスタジオや公民館で活動。2021年に全米ヨガアライアンス200時間を取得。現在金沢市でヨガスタジオの代表を務める。
ハタヨガをベースに、身体に安全で効果的なヨガをするため解剖学や運動学を取り入れたヨガを指導している。
資格：全米ヨガアライアンスE-RYT200、シニアヨガ養成講座修了、GroovyKidsYoga修了、ファンクショナルローラーピラティス：アドバンス修了、脚の長さコーディネーター
自己紹介（ブログ記事）
https://note.com/yatra_yoga/n/n3c6a409871e5
カリキュラム内容
※内容は開催講師によって一部変更がございます
01
ヨガ哲学
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●やさしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
02
解剖学座学＋実技
●解剖学から見た呼吸
●解剖学・人間の体の動き
●やさしいストレッチ理論
●やさしくわかる筋肉の話
●解剖学・骨格
●解剖学・脊柱と骨盤
●解剖学・ファシア
●アナトミーダンス
03
ヨガ実技
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
●クラステーマの決め方
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
04
瞑想系ヨガ実技
●ヨガにおける呼吸の重要性
●プラーナとは
●ヨガの呼吸法とは
●腹式呼吸/胸式呼吸
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●片鼻呼吸法
●ヨガニドラ
05
ヨガビジネス
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ
●クラス紹介のコツ〜伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガで稼ぐということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
開催日程
●開催場所
石川県・金沢市
ヨガ・ピラティスstudio&温活サロン YATRA
https://yatra-yo.jimdofree.com/
●指導スタイル
ハタヨガ＋3A’s(アーサナアナトミカル アプローチ)
開催日程
●開催場所
石川県・金沢市
ヨガ・ピラティスstudio&温活サロン YATRA
https://yatra-yo.jimdofree.com/
●指導スタイル
ハタヨガ＋3A’s(アーサナアナトミカルアプローチ)